著作者

白澤卓二／監修

メーカー名/出版社名

宝島社

出版年月

2025年1月

ISBNコード

978-4-299-06313-7
(4-299-06313-9)

頁数・縦

８０Ｐ　３０ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

出版社の商品紹介

出版社からのコメント

脳の老化を防ぎ、認知機能を高める生活習慣や食べ方などをご紹介します。脳が老けるのにはいくつかの要因があります。生活習慣を変えるだけで脳が老けるのを防ぐことができます。本誌では、認知症に詳しい名医による“老けない脳の作り方”を伝授！　「１５分間速く歩くだけ」「緑茶を飲むだけ」など、日常生活に取り入れやすい内容でお届けします。

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